CalendarioÍndiceFAQBuscarMiembrosGrupos de UsuariosConectarseRegistrarse
Registrate !!! Postea y ayúdanos a crecer en este TU FORO !!!
Conectarse
Nombre de Usuario:
Contraseña:
Entrar automáticamente en cada visita: 
:: Recuperar mi contraseña

Comparte | 
 

 Una buena dieta quema grasa

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo 
AutorMensaje
Lelo
Moderador Global
Moderador GlobalMensajes : 37
Puntos : 318
Reputación : 3
Fecha de inscripción : 05/05/2012

Ver perfil de usuario
MensajeTema: Una buena dieta quema grasa Sáb Mayo 05, 2012 8:17 pm

Dieta quemagrasa


La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama

Volver arriba Ir abajo
 

Una buena dieta quema grasa

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba 
Página 1 de 1.

 Temas similares

-
» Diario de una buena dieta (el q la necesite)
» ¿Cómo hago una captura de la pantalla (con buena calidad)?
» Buena Baraja preconstruida
» Les deseo para mañana una feliz noche buena y una buena Navidad
» Azul/negro quema mazo

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
UTamare :: Alimentación y Nutrición :: Dietas-